Начните с вопроса о чувствах ребенка или подростка.
Прежде чем говорить с ребенком или подростком, успокойтесь.
Вы можете спросить, что ребенок слышал или видел о конфликте на Украине и как он понимает ситуацию. Выслушайте все мысли и чувства ребенка. Дети разные и воспринимают вещи по-разному. Обратите внимание, что ребенку не всегда легко поделиться своими чувствами. У ребенка может не быть понятий и слов, чтобы описать свои заботы. Ребенок, как и взрослый, не способен анализировать и обрабатывать то, что он слышит и видит. Дайте ребенку время и пространство, чтобы поделиться своим опытом своими словами, и будьте готовы слушать.
Объясните ребенку происходящее, учитывая его возраст
Расскажите ребенку все, что вы знаете о ситуации, учитывая его возраст. Учет возраста заключается в произнесении слов и понятий, с которыми ребенок знаком. Кроме того, стоит проверить, понял ли ребенок то, что вы сказали. Попросите ребенка рассказать вам своими словами, как он вас понял. Дайте ему возможность задать интересующиеся вопросы.
Вопросы, которые задает ребенок, отражают его способ понимания того, что произошло, и на них следует отвечать аналогичным образом. Будьте честными в ответах и излагайте факты кратко. Чем младше ребенок, тем более общие ответы следует давать. Можно например рассказать, что речь идет о конфликте между странами, причину которого даже взрослым трудно понять. Если ребенок уже постарше, расскажите ему об предистории случившейся ситуации. У молодых людей могут быть информационные потребности, и тогда важно помочь им понять, о чем идет речь.
Не передавайте детям собственную тревогу
Не передавайте свои страхи ребенку или подростку. Дети чувствительны к беспокойству родителей. Разговаривайте с ребенком только после того, как разберетесь со своим беспокойством. Для этого поговорите с другими взрослыми. Вы можете сказать, что вам грустно из-за ситуации, но здесь в Финляндии безопасная ситуация и нет поводов для беспокойства. Помогите ребенку понять и осознать, что сказанное в новостях ему не угрожает. Ребенок может не понимать понятие расстояний или причины кризисов, воображение может создавать ненужные угрозы. Подчеркните, что руководители государств ищут максимально лучший выход из сложившейся ситуации.
Помните об личности ребенка
Некоторые дети и подростки реагируют более чувствительно на происходящие вокруг события, и их возможно нужно будет долго успокаивать. Важно точно выяснить, чего ребенок или молодой человек боится или что их беспокоит, и рассеять их беспокойство. Также нормально, если ребенок никак не реагирует на ситуацию. Некоторые дети и подростки справляются с ситуацией с помощью юмора, например, шутя. Каждый имеет право реагировать на ситуацию по-своему. Также иногда у ребенка или подростка так много своих забот, что они поглощают все внимание.
Обратите внимание на предысторию ребенка и подростка
Война и новости о ней могут шокировать особенно детей и молодежь, которые пережили войну или имеют родственников в Украине. Подчеркните, что ребенок в безопасности и что тем, кто находится в опасности, предоставляется помощь. Объясните, что Финляндия и другие страны принимают украинцев и предлагают им защиту. Военные действия приносят страдания детям и молодежи русского происхождения, и в результате они могут даже испытывать стыд и чувство вины. Важно подчеркнуть им, что они не имеют к этому никакого отношения. Подчеркните, что они имеют право дорожить своими корнями и идентичностью. Никто не имеет права запугивать или дискриминировать их из-за войны, и неважно по какой причине. Пожалуйста, сообщите нам, если это произойдет, и в этом случае свяжитесь со школой или другими властями.
Говорите с людьми уважительно
Подчеркните, что ответственность за развязывание войны всегда лежит на государстве, а не на народе. От войны страдают все. Говорите о том, что к живущим в Финляндии детям и молодым с русскими корнями нужно относиться так же хорошо, как и ко всем остальным. Никто не должен подвергаться дискриминации или преследованиям из-за своего происхождения. Дети и их родители не несут ответственности за военные действия. Спросите, замечал ли ваш ребенок какие-либо издевательства или дискриминацию в отношении людей русского происхождения, и вмешивались ли окружающие в ситуацию? Поощряйте ребенка быть справедливым по отношению ко всем. Не переносите на ребенка никаких собственных негативных установок или эмоций, а разберитесь с ними с помощью других взрослых так, чтобы ребенка не было рядом.
Успокойтесь и дайте ребенку безопасность
Если вы заметили, что ваш ребенок боится чего-то, что он видит в социальных сетях и СМИ, убедитесь, что он не будет продолжать смотреть и читать новости. Немедленно успокойте ребенка, например, обнимите его или возьмите на руки и покажите, что малыш в безопасности. Объясните ребенку, беря во внимание его возраст, о чем идет речь в новостях. Оставайтесь спокойными. Даже маленький ребенок чувствует шок и горе родителя, несмотря на то, о чем говорит родитель. Когда родитель может передать ребенку чувство безопасности, состояние ребенка облегчается, даже если он или она все еще может быть запуган. Если вы сами глубоко потрясены изображениями, которые увидел ваш ребенок, отложите разговори или подумайте, может ли кто-то из других близких ребенка обеспечить ему безопасность.
Ограничьте использование социальных сетей и средств массовой информации
Скажите ребенку, что было бы неплохо ограничить использование социальных сетей, чтобы защитить себя, чтобы ему не приходилось видеть тревожный контент. Новости, распространяемые через социальные сети, часто драматичны и призваны шокировать. Они не всегда из надежных источников, но некоторые из изображений могут быть старыми новостями или даже взяты из видеоигр. Избегайте сами чтения или просмотра новостей в присутствии ребенка. Чем меньше ребенок, тем больше он должен быть огражден от всевозможных кризисных новостей. Не смотрите и не обсуждайте новости в присутствии ребенка. Ограничение в использовании социальных сетей может быть непросто для молодых людей, но стоит обсудить пагубное влияние средств массовой информации ради собственного спокойствия.
Следите за реакцией вашего ребенка и возвращайтесь при необходимости к разговору
Вернитесь к разговору, если ребенок выглядит обеспокоенным или подавленны. Картинки военных действий могут постоянно появляться во сне, разговорах, играх или рисовании. Дети постарше могут рассказывать друг другу события, которые их затронули, такие рассказы могут усилить тревогу. Поэтому хорошо следить за настроением и речью ребенка и предоставлять возможность обсудить этот вопрос. Если симптомы тревоги у вашего ребенка или подростка очень серьезны и не проходят в течение нескольких дней, рекомендуется обратиться за советом к профессионалу (например, к медсестре или школьному психологу) и вместе подумать, что можно сделать в этой ситуации.
Создавайте надежду и веру в будущее
Подчеркните, что, несмотря на тревожные новости, взрослые активно работают над разрешением ситуации. Подчеркните, что продолжение войны никому не интересно. Скажите, что, несмотря ни на что, войн в мире стало меньше, благосостояние людей улучшилось, и что ведется работа для того, чтобы так было и дальше. Создайте спокойную атмосферу и поддерживайте повседневную рутину. Будьте рядом с ребенком. Дети и молодые люди любят проводить время вместе. Играйте вместе в настольные игры, читайте книги, гуляйте, занимайтесь домашними делами, пеките пироги, смотрите семейные фильмы.
Защитите свою психику
Меньше читайте вызывающие беспокойство и страх новости. Поделитесь своими мыслями и переживаниями с другими взрослыми. Берегите себя, продолжайте заниматься любимым делом, делайте добрые дела. Работа, физические упражнения и повседневная рутина уменьшают тревогу. Обратитесь за помощью, если вы чувствуете, что не можете этого вынести. Помощь доступна как для детей, молодежи, так и для родителей.
Бесплатная помощь для на финском языке детей и молодежи от MLL по номер телефона 116 111 по будням с 14–20 и выходным 17–20. Конфидециально и при необходимости анонимно.
Не оставайтесь в одиночестве со своими смешанными чувствами
Позвонив по линии поддержки родителей, поговорите о сложностях, связанных с родительскими обязанностями. Конфедициально, анонимно, надежно, бесплатно.
Телефон для родителей 0800 92277 (Часы работы: понедельник 10–13, 17–20, вторник 10–13 ja 17–20, среда 10–13, четверг 14–20).
Оригинал статьи.